CHOCANTE...

Volta à Vida Social

Hoje resolvi postar algumas fotos de eventos sociais no qual compareci, nem me controlei tanto, mas nem por isso parei de perder (eliminar) peso. Quem perde recupera, temos que eliminar...
Esse fato é a prova de que, como diz meu amigo Marco Cícero, "o que engorda não é o que se come no Natal e o Ano Novo, mas sim o que se come durante todo o ano..."
Abraços!

Cardápio Saudável

Meu irmão ontem, por telefone, me perguntou qual remédio estou tomando. Ora, se existisse algum medicamento eficaz contra a obesidade, não existiria gordo no mundo, duvido que alguém goste ou se sinta bem sendo gordo, não existe, poltronas apertadas, roupas feias, comentários maldosos, cansaço, indisposição, irritabilidade... Ninguém gosta de passar por isso.
Não há segredo, o passaporte para uma vida saudável é a combinação de um cardápio light, com poucas calorias e gorduras, disciplina com o horário das refeições, atividades físicas regulares e redução do stress, nem que para isso a conta bancária tenha que sofrer um pouco. Se ainda quiser incrementar mais um pouco ingerir diariamente vinho tinto (1 taça), linhaça (1 a 2 colheres de sopa), azeite de oliva (1 a 2 colheres de sopa) e peixes do mar, de água fria. Sardinha é uma opção boa e barata, apenas R$ 10,00 o Kg. Não tem desculpa para começar já a mudar sua vida, todos nós podemos, basta ter disciplina, morremos pela boca, tenho certeza disso, uma grande parte das doenças podem ser causadas, assim como podem ser prevenidas através da nossa dieta.

Guarda Roupas em Renovação

Quem acompanha este blog sabe o drama que estou passando com as minhas roupas, se antes tinha dificuldades em encontrar roupas do meu tamanho, hoje em dia as roupas que estavam em meu armário já não me serviam mais, mesmo após vários ajustes de alfaiataria, davam a impressão de que estava vestido com um saco. Com 94,5Kg a situação ficou insustentável, as pessoas começaram a reparar, uma paciente chegou a fazer uma piada no consultório "Oh meu Deus, trocaram o Dr. Marco Antônio por um mais novo, mas deixaram as roupas", aí percebi que não dava mais, mesmo faltando pagar algumas prestações da grande compra que fiz no RJ em dezembro, parcelamento é foda, isso é outro drama, continuar pagando por algo que não usa mais, é como pagar por um carro roubado, aliás lojas de roupas deveriam ser como concessionárias, trocar as usadas para reciclagem pelas novas, então apoiado pela Elisângela fomos às compras. É uma sensação no mínimo curiosa, se antes chegava nas lojas com vergonha e pedia sempre o maior número, agora as opções são muitas, até roupa de marca tem, e não uso mais o maior número, meu manequim está em 48. O difícil é decidir o que levar, não comprei muita coisa, pois as camisas que tenho ainda vestem bem, pois ficam por dentro da calça, isso disfarça o tamanho. Comprei poucas peças, o suficiente para me vestir até o fim do ano, pois a minha meta é estar abaixo de 90Kg em breve, mesmo que muitos duvidem, mas não tenho pressa, vou seguir minha atividade intensa de exercícios, continuar na dieta e dar umas escapulidas as vezes, acho que já posso. O segredo disso é ter consciência de que se abusou num dia, no outro tem que compensar. Minha vida social, a cada semana tem voltado ao normal, valeu muito a pena me afastar por uns tempos.
Antes que me esqueça, as roupas foram doadas e serão muito bem aproveitadas.

Final da Copa

Olá amigos, boa noite!
Agora com o final da Copa prometo ser mais assíduo nas atualizações do blog. Feliz pela vitória do futebol arte. Na verdade a única seleção que não perdeu com dignidade foi a nossa, achei até bom, imagina nossas crianças tendo como ídolo e referência para 2014 Felipe Melo e cia...?! Outra coisa foi boa nisso tudo, com o fracasso do Brasil na Copa ficamos mais tristes, desanimados, sem estímulo e sem oportunidades para fazer aquelas típicas farras que sempre incluem cerveja e churrasco. Assistimos à final hoje em casa, após uma cesta de pouco mais de 1 hora,depois de um almoço bem leve, baseado em saladas, arroz integral e salmão, sempre acompanhados de uma taça de vinho tinto (mesmo que a harmonização não seja das melhores) e azeite de oliva extra-virgem (espanhol, por coincidência). Pensei até em uma legítima "paella", mas para duas pessoas seria comida demais.